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건강한식습관 1

냉장고 정리만 잘해도 건강이 달라집니다 – 깔끔한 식생활 팁

냉장고는 우리 식탁의 출발점입니다.하지만 그 속을 자세히 들여다보면,이미 상한 식재료, 이름 모를 찌꺼기,언젠가 쓰려고 넣어둔 조미료 등이 제자리를 찾지 못한 채 숨어 있기도 하죠.우리는 종종 몸에 좋은 것을 먹는 데만 집중하지만,실제로는 **‘어떻게 보관하고, 어떻게 꺼내 쓰느냐’**가 더 중요할 때도 있습니다.냉장고는 우리의 식습관을 비추는 거울입니다.정리가 잘 된 냉장고는 식재료를 아끼고,건강을 지키며, 삶의 리듬까지 정돈해 줍니다.오늘은 아주 간단하지만 실천하면 큰 효과가 있는냉장고 정리 꿀팁을 함께 나눠보려 합니다.1. 유통기한 중심으로 '앞으로 앞으로' 원칙정리의 기본은 ‘시간 순서’입니다.유통기한이 빠른 것일수록 앞쪽에 두고,새로 넣는 식재료는 뒤쪽에 넣어주세요.마트에서도 진열할 때 쓰는 방..

생활 팁 2025.03.28
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‘늙음’이라는 시간 속을 걷고 있습니다. 조용하고 낯선 이 길 위에서, 같은 시간을 살아가는 이들과 작은 지혜와 시선을 나누고 싶습니다. 이 블로그는 과장 없는 정보, 필요한 말, 그리고 일상의 기록을 담기 위해 시작되었습니다. 함께 살아가는 마음으로, 조용히 이어갑니다.

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