생활습관개선 3

“영수증, 이제 스마트폰으로 정리하세요

스마트폰으로 영수증 정리하는 방법종이 영수증 없이도 소비를 기억하는 방식 일상을 살아가다 보면지갑 안쪽에 어느새 한 장, 두 장 쌓여 있는 영수증들을 마주하게 된다.정리하려고 꺼내다 잊어버리고,버리려다 뭔가 중요한 금액이 있었던 것 같아 망설이기도 한다.영수증은 소비의 흔적이자,때로는 증빙이 되고, 때로는 기록이 된다.그런데 이 모든 것을 스마트폰 하나로 간단히 정리할 수 있다. 카메라로 찍어 저장하는 가장 쉬운 방법물건을 구매하고 받은 영수증은버리기 전에 먼저 사진을 찍는다.갤러리 앱에서 '영수증'이라는 이름의 폴더를 만들어그 안에 차곡차곡 저장해 두면 된다.사진 정리는 나중에 해도 좋지만,찍을 때 날짜나 금액이 보이도록 촬영해 두면 나중에 확인이 쉬워진다. 앱을 이용한 자동 정리도 가능하다네이버페이나..

생활 팁 2025.05.08

전기요금, 수도요금 줄이는 ‘생활 습관’이 효자입니다

“한 달에 고정적으로 나가는 돈,줄이기는 어려운가요?”이런 생각, 누구나 해보셨을 거예요.하지만 의외로아주 작은 습관 몇 가지만 바꿔도,전기요금과 수도요금은 눈에 띄게 줄어들 수 있습니다.오늘은 누구에게나 도움이 되지만,고정 수입이 한정적인 시니어에게 특히 유용한 생활 절약 루틴을 정리해 드립니다.이건 ‘아끼는 법’이 아니라‘낭비하지 않는 법’입니다.전기요금 아끼는 실천 습관1. 멀티탭 전원은 외출 때 ‘딸깍’ 꺼두기텔레비전, 전자레인지, 전기밥솥 등은끄더라도 대기전력이 계속 소비됩니다.하루에 2~3시간만 전원을 꺼도한 달에 수백 원~천 원 이상 절약됩니다.2. 냉장고는 70%만 채우고, 벽에서 10cm 띄우기가득 채우면 냉기가 잘 돌지 않아냉장고가 더 많은 전기를 쓰게 됩니다.또 벽과 너무 밀착하면 열..

생활 팁 2025.04.03

"나이 들수록 독이 되는 습관 5가지! 건강하고 행복한 삶을 위해 버려야 할 것들"

건강한 삶을 위한 작지만 중요한 변화살아가면서 몸에 밴 습관들은 쉽게 바뀌지 않습니다.젊을 때는 별문제 없이 넘겼던 행동들이,나이가 들수록 몸과 마음에 조용한 경고를 보내기 시작하죠.저 역시 어느 순간부터 몸이 보내는 신호를 무시할 수 없게 되었습니다.그래서 오늘은 50대 이후 꼭 버려야 할 생활 습관 5가지를직접 겪은 경험을 바탕으로 정리해보려 합니다.1. 늦게 자고 늦게 일어나는 습관젊을 때는 밤늦게까지 TV를 보거나 휴대폰을 하다가잠을 설쳐도 다음 날 큰 무리가 없었습니다.하지만 나이가 들수록 이야기가 달라집니다.밤을 새우거나 잠드는 시간이 자꾸 늦어지면하루 종일 몽롱함과 피로감에 시달리게 됩니다.수면의 질이 떨어지고,그 영향은 면역력 저하와 기분 변화로까지 이어지죠.그래서 요즘은 밤 11시 이전에..

건강 2025.03.13