시니어스페이스

“요즘은 미세먼지 때문에 창문을 잘 못 열겠어요.”“어르신은 그냥 따뜻하게 방 안에만 계세요.”이런 말, 자주 듣고 하시죠?그런데 놀랍게도,환기하지 않은 실내 공기가 야외보다 더 나쁠 수 있다는 사실,알고 계셨나요?특히 집에 머무는 시간이 긴 시니어의 경우,숨 쉬는 공기의 질이 건강과 직결됩니다.왜 실내 공기가 더 위험할까?요리, 가스 사용, 난방으로 생기는 초미세먼지청소기, 먼지 쌓인 침구, 커튼 등에서 나오는 미세먼지곰팡이, 세균, 진드기, 휘발성 유기화합물(VOCs)실내 환기가 부족한 채 장시간 머무는 생활 습관결국 따뜻하고 안전한 것 같아도,공기가 정체된 방 안은 조용한 건강 위협 요인이 될 수 있습니다.실내 공기를 맑게 만드는 5가지 습관1. 하루 23번, 510분씩 짧고 강하게 환기하기창문을 ..

약을 잘 챙겨 먹는 것도 중요하지만,어디에, 어떻게 보관하느냐에 따라그 약이 ‘약’이 될 수도 있고, ‘독’이 될 수도 있습니다.특히 시니어의 경우,복용하는 약의 개수가 많고효능에 예민하게 반응하는 만큼약 보관은 그 자체로 건강을 지키는 습관이 되어야 합니다.오늘은 누구에게나 유익하지만,노인에게는 더더욱 필요한 약 보관법을 안내해 드릴게요.왜 ‘약 보관’이 중요할까?잘못된 보관으로 약효가 떨어지거나 변질될 수 있음습기, 빛, 온도에 약한 약들이 많음복용 중인 약과 버려야 할 약을 구분하지 못해 중복 복용 위험가족과 함께 살 경우, 다른 사람의 약과 혼동 가능약은 보관도 복용만큼 신중해야실제 치료 효과를 얻을 수 있습니다.이렇게 보관해보세요1. 약은 ‘서늘하고 건조한 장소’에 보관가장 기본이면서도 가장 많..