식중독예방 2

냉장고만 믿지 마세요 – 하루 만에 독으로 바뀌는 음식들

현대인의 냉장고 의존도는 꽤 높은 편이다.반찬이 남으면 넣고, 국을 식혀서 넣고,심지어 ‘이 정도면 내일까지 괜찮겠지’ 하며 음식을 무심히 넣어두곤 한다.그러나 안타깝게도,냉장고 안이 항상 안전지대는 아니다.특히 한 번 조리된 음식은공기 중 세균, 손 접촉, 재조리 과정을 통해더 쉽게 변질되고 세균 증식이 빨라지게 된다.냉장 보관해도 하루만 지나면 위험해지는 음식들고기반찬양념 불고기, 제육볶음 등은 단백질과 수분이 많아상온 노출 2시간만 지나도 균이 자랄 수 있다.냉장고에 넣었다고 해도 24시간 이내 재가열이 필수다.계란 요리류계란말이, 계란찜처럼 익힌 요리는단백질 구조가 풀린 상태라세균이 침투하기 쉬운 환경이다.하루 이상 지나면 먹지 않는 게 좋다.국과 찌개뚜껑을 열고 여러 번 데우다 보면공기 중 세균..

생활 팁 2025.04.21

냉장고 정리만 잘해도 건강이 달라집니다

하루에도 몇 번씩 열고 닫는 냉장고.식재료, 반찬, 약, 음료까지 모두 들어 있는 공간이지만이곳이 건강을 해치는 저장소가 될 수도 있다는 사실은의외로 많은 이들이 놓치고 있다.특히 면역력이 낮아지는 시니어에게는냉장고의 관리 상태가 직접적인 건강 위험 요인이 될 수 있다.보관이 오래된 음식, 뒤섞인 약품, 헷갈리는 반찬통…작은 실수가 장염, 복통, 염분 과다 섭취로 이어질 수 있다.오늘은 누구나 실천할 수 있고,노년의 건강을 위한 냉장고 정리 습관을 함께 살펴본다.냉장고가 건강을 해치는 순간1. 유통기한이 지난 음식의 방치냉장고 한편에 자리 잡은 오래된 소스,먹다 남은 반찬, 이미 잊힌 국물 요리.자주 먹지 않는 음식일수록 오래 남아 있을 가능성이 높다.특히 노인은 위장 기능이 약해,조금만 상한 음식에도 ..

생활 팁 2025.03.30