시니어스페이스

도시의 등불아직 해가 다 저물기도 전, 피아노 학원 벽등은 이미 밝고 있었다. 조금은 익숙한, 낮은 터치의 선율과 엔틱 한 조명은 마치 오랜 친구처럼 다정하게 어울렸다. 이 도시의 냉기와 우울을 조금이라도 더 밀어내려는 듯, 그 빛은 밀물이고, 바람이다. 파스텔톤의 벽은 너의 고백을 새기라는 여백이고, 무의식의 세계로 통하는 열린 문이다. 벽등은 더 이상 ‘빛’이 아니라, 내 피부에 와닿는 은불, 함께 주고받는 체온이다. 제가 쓴 시 **"도시의 등불"**은 도시의 일상 속에서 발견한 따뜻한 순간을 담고자 했습니다.도시의 등불 – 시 해석과 사유도시는 늘 분주하다.하루의 끝자락에 접어들 무렵,해는 아직 지지 않았지만 이미 불이 켜진다.그 불빛은 단지 빛이 아니라,하루를 마무리하려는 누군가의 마음이기도 하..

오늘은 치과 가는 날입니다.정기검진과 스케일링을 받기 위해미리 지정해 둔 병원을 방문하죠.오늘은 특히 잇몸 속 스케일링을 하는 날이라약간 긴장도 되지만, 한편으론 안도감도 듭니다.그만큼 나는 치아 건강을 중요하게 여기며 살아가고 있습니다.돌이켜보면나는 중년의 나이에도 치아가 비교적 튼튼한 편입니다.주변에선 충치 치료에, 임플란트를 몇 개씩 한 분들도 많은데저는 지금까지 큰 문제없이 치아를 잘 유지하고 있습니다.그 덕에 가끔 "젊어 보인다"는 말을 듣기도 하지요.그 비결을 하나씩 이야기해 보자면 이렇습니다.나는 이를 너무 오래 닦지 않습니다.오래 닦는다고 무조건 좋은 건 아니더군요.오히려 치아의 크리스털리 성분,즉 결정층이 손상될 수 있다는 말을 듣고부터는깨끗하다는 느낌이 들 때까지만 부드럽게 닦는 습관을..

“문자가 너무 많이 와요.”“앱이 뭔가 깔려 있는데 뭔지도 모르겠어요.”“전화가 왔는데 받을까 말까 망설이다 그냥 끊었어요.”이런 일, 요즘은 시니어분들뿐 아니라모든 세대가 겪는 디지털 피로의 한 장면입니다.하지만 가장 단순한 방법이 가장 효과적입니다.전화, 문자, 앱만 잘 정리해도하루의 피로가 줄고, 머릿속도 정리됩니다.오늘은 누구에게나 유익하지만디지털 기기 사용에 익숙하지 않은 시니어에게 특히 필요한 정리법을 안내해드립니다.1. 전화 – ‘모르는 번호’는 받지 않아도 괜찮습니다자주 연락하는 사람은 즐겨찾기 등록→ 가족, 병원, 친구 등은 전화 앱에서 ★ 표시로 상단 고정‘114’나 ‘050’으로 시작하는 낯선 번호는 받지 않아도 됨→ 금융, 마케팅, 스팸일 확률 높음‘통화 차단 앱’ 설치 추천→ ‘T..