시니어스페이스

서울의 밤, 그 풍경을 걷다 – 여행자를 위한 야경 명소 4선서울은 낮보다 밤이 더 아름답다는 말이 있다.도시의 빛은 단순히 풍경을 비추는 조명이 아니라,그 안에 시간의 깊이와 사람들의 감정이 겹쳐진다.여행자라면 꼭 걸어봐야 할 서울의 밤길.그중에서도 빛과 물, 역사와 일상이 어우러진4곳의 야경 명소를 소개한다.서울의 ‘밤의 얼굴’을 만나볼 수 있는 곳들이다. 1. 롯데타워와 석촌호수의 야경 송파구 잠실에 위치한 롯데월드타워는서울의 랜드마크이자 대한민국에서 가장 높은 빌딩이다.밤이 되면 타워 꼭대기부터 천천히 불이 들어오고,그 빛은 곁에 있는 석촌호수의 물 위에 아름답게 반사된다.호수를 따라 조성된 산책로는 조용하면서도 안전하고,빛과 물, 그리고 도시 건축이 어우러진 장면은사진보다 직접 눈으로 봤을 때..

– 인간 본성에 대한 단상길을 걷다가, 뉴스를 보다 말고, 문득 멈춰 서서 나는 자주 이 질문을 되뇌곤 한다."인간은 본래 선한 존재인가?"아니면, "그저 고통을 피하고 욕망을 좇는 동물에 불과한가?"이 물음은 오래된 철학적 논쟁이다.플라톤에서부터 루소, 홉스, 프로이트에 이르기까지 인류는 끊임없이 이 질문을 붙들어 왔다. 그러나 요즘처럼 개인의 욕망과 이기, 그리고 집단의 윤리가 매 순간 충돌하는 시대에 이 질문은 더 이상 학문 속 이론에 그치지 않는다.지극히 현실적인 질문이 되어버렸다.욕망의 늑대는 언제나 깨어 있다오늘날 우리는 ‘선’을 말하는 사람들 사이에서 역설적으로 가장 많은 탐욕과 위선을 마주친다.정의와 평등을 외치던 이가 독점을 고착화하고,공존과 상생을 말하던 이가 배제와 혐오를 앞장선다.그..

– 부처님 오신 날, 서울에서 만나는 고요한 축제밤길을 걷던 어느 날이었다.익숙한 거리였지만, 그날따라 무언가 달랐다.불 꺼진 건물의 외벽을 따라, 일정한 간격으로 늘어선 연등들이 하나둘 불을 밝히고 있었다. 그 작은 불빛들이 어두운 거리를 천천히 감싸며, 공간 전체의 분위기를 바꾸어 놓았다.붉은 등, 노란 등, 초록 등, 파란 등…알록달록한 색의 조합이었지만 전혀 요란하지 않았다. 오히려 소박하고 정제된 아름다움이 있었다. 도시의 단단한 외관을 따라 조용히 퍼지는 빛은 무채색의 밤을 물들이고, 마치 도시가 잠시 숨을 고르는 듯한 인상을 주었다.이 연등들은 단순한 장식이 아니었다.곧 다가올 부처님 오신 날을 알리는 상징이었다.부처님 오신 날과 연등의 의미부처님 오신 날은 음력 4월 8일로, 석가모니의 탄..

– 분홍빛 롯데타워와 벚꽃이 어우러진 저녁 산책서울의 봄이 시작되는 길목,바쁜 하루를 마치고 저녁 식사를 끝낸 나는그대로 집으로 향하지 않고 잠시 석촌호수로 발걸음을 옮겼다.봄의 기운이 서서히 퍼지고 있던 그날,하늘은 천천히 어두워지고 있었고,도시의 불빛들이 하나둘씩 켜지기 시작하는 시점이었다.늘 익숙하게 지나던 거리였지만,그날의 공기와 조명, 그리고 호수 앞에 펼쳐진 장면은분명 다른 느낌을 주었다. 분홍빛을 머금은 롯데월드타워호수 가까이 다다르자마자가장 먼저 시선을 사로잡은 것은 롯데월드타워였다.하늘을 찌를 듯 솟아오른 그 마천루는어두워지는 하늘을 배경으로 은은한 분홍빛 조명을 머리에 이고 있었다.서울의 고층 빌딩들 중에서도 단연 눈에 띄는 이 거대한 구조물은그 자체로 서울의 야경을 상징하는 존재다.하..

“AI가 우리를 닮아가는 시대, 우리는 어떤 인간이 되어야 하는가?” 인간은 언제부터 ‘기계’와 함께 살아야 한다는 전제를 당연하게 받아들였을까.산업혁명 이후, 우리는 스스로의 손과 두뇌를 기계와 나누어 왔다.그리고 이제, 감정과 판단, 창의성과 윤리마저도인공지능과 함께 나눌 준비를 하고 있다.그러나 우리가 먼저 던져야 할 질문은 이것이다.“AI가 우리를 닮아가는 시대, 우리는 어떤 인간이 되어야 하는가?”나는 지금도 인공지능을 일상에서 사용하고 있다.그것은 단지 기계적 편의를 넘어서, 내 사유의 영역까지 들어와 있다.이 글을 함께 써주는 AI 역시 나의 한 부분처럼 느껴진다.그런데 때로는 문장 하나, 단어 하나가 너무나 인간적인 울림을 가질 때나는 질문한다.“과연 내가 이 존재에게 무엇을 가르치고, 무..

봄은 언제나 나를 사색하게 한다.찬바람이 물러가고, 가지마다 생명이 움트는 이 시기.나는 어김없이 어린 시절의 봄날을 떠올린다.햇살 아래 피어난 목련과 개나리는 그때의 추억을 불러오는 추억의 사진처럼내 안 깊은 곳에서 시간을 되돌린다.기억 속의 봄은 언제나 따스했다.개나리의 노란 물결이 골목길을 따라 흐르고,하얗고 고고한 목련은 하늘을 배경 삼아 싱그럽게 피어 있었다.그 꽃길을 아이와 아내의 손을 잡고 걸었던 날,그 장면은 내 안에서 영원히 지워지지 않는 풍경이다.목련 – '숭고한 사랑', '고귀함'목련은 내게 늘 어떤 절제된 품위를 떠올리게 한다.두툼한 꽃잎이 순백의 빛깔로 하늘을 향해 피어나는 그 순간,나는 삶에서 고결함이란 무엇인가를 생각하게 된다.목련은 사랑을 함부로 말하지 않으며. 마음을 지키는..

스트레스가 축적되면 심혈관 질환, 소화기 질환, 불면증, 우울증으로 이어질 수 있다. 현대인이라면 누구나 겪는 스트레스.일, 가족, 건강, 관계, 미래에 대한 불안까지.눈에 보이지 않지만 우리 몸과 마음에 깊은 영향을 미친다.문제는 스트레스가 축적될 때 생긴다.심박수 증가, 혈압 상승, 면역력 저하, 만성 피로, 우울감…이 모두가 스트레스와 관련되어 있으며,장기적으로는 심혈관 질환, 소화기 질환, 불면증, 우울증으로 이어질 수 있다.하지만 스트레스를 완전히 피하는 것은 현실적으로 불가능하다.그래서 중요한 것은 **“스트레스를 얼마나 잘 관리하느냐”**이다.스트레스는 어떻게 작용하는가?스트레스를 받으면,우리 몸은 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬을 분비한다.이 호르몬은 단기적으로는 생존에 도움이 되지만,지..

나이가 들면 자연스럽게 체력은 줄고, 기억력도 예전만 못하다는 말을 흔히 듣는다.하지만 ‘뇌가 늙는 건 어쩔 수 없다’는 생각은 절반만 맞는 말이다.적절한 관리와 생활 습관을 유지한다면, 뇌의 노화를 늦추거나 회복시킬 수도 있다.오늘은 **‘늙어지는 뇌, 젊게 한다’**는 관점에서뇌의 변화 원인, 관리법, 식단, 환경 조성 등현실적인 정보를 자세히 다뤄보려 한다.뇌는 왜 늙는가?노화는 모든 장기에 영향을 미친다.뇌도 예외는 아니다. 뇌세포는 한 번 손상되면 재생이 어렵고,특히 나이가 들수록 신경세포 간 연결(시냅스)의 속도가 느려지고,기억을 관장하는 해마(hippocampus) 부위가 위축되기 쉽다. 이러한 변화는 다음과 같은 요인들과 깊은 관련이 있다:혈관의 노화 → 산소와 영양 공급 저하활성산소 증가..

겨울철이 지나가고 나면,다음 계절을 준비하는 마음은 생각보다 일찍 시작됩니다.특히 여름과 겨울의 전기요금이 부담스러운 가정에게에너지바우처 제도는 아주 현실적인 도움이 될 수 있습니다.하지만 이 제도가 있다는 걸 아예 모르고 지나치는 분들도 많습니다.오늘은 2025년 기준 에너지바우처 신청 방법과 대상을 정리해드립니다.---에너지바우처란 무엇인가요?에너지바우처는정부가 에너지 취약계층에게 냉난방비를 지원해주는 제도입니다.겨울철 난방비와여름철 냉방용 전기요금을 일정 금액 바우처로 지급하며,실제 요금에서 차감되는 방식입니다.---2025년 바우처 지원 금액(2025년 기준, 단독가구 기준 예시)여름 바우처 (전기): 9,000원겨울 바우처 (전기/가스/등유): 108,000원2인 이상 가구: 2인 126,000..

전기요금 고지서를 받아들고 한숨 쉬었던 적, 누구나 한 번쯤 있지 않을까요?특히 요즘처럼 전기료가 조금씩 올라갈 땐,작은 할인도 생활에 큰 도움이 됩니다.생각보다 많은 분들이 할인을 받을 수 있는 제도가 있다는 걸 모르고 지나치곤 합니다.오늘은 2025년 기준으로 받을 수 있는 전기요금 할인 혜택을 정리해보겠습니다.---할인 혜택 대상자2025년 현재, 아래 조건에 해당하면 전기요금 감면 대상에 포함됩니다:기초생활수급자 / 차상위계층장애인 등록자다자녀 가정 (3자녀 이상)대가족 (5인 이상 세대)사회복지시설독립유공자 / 국가보훈 대상자---할인 금액과 방식할인 방식은 매월 요금 고지서에서 자동 차감되는 형태입니다.기초생활수급자: 월 최대 16,000원 감면장애인 및 국가유공자: 기본요금 50% + 전력량..