시니어스페이스

나이가 들수록 소득이 줄고, 생활비는 그대로여서작은 돈 하나가 더 간절하게 느껴지는 때가 있습니다.많은 시니어 분들이 ‘기초연금’은 알고 계시지만,사실 그 외에도 받을 수 있는 ‘숨은 수당’들이 꽤 많다는 걸 모르고 계십니다.오늘은 꼭 알아두셔야 할 시니어 전용 수당 4가지를 소개합니다.단순히 금액이 아니라, 삶의 여유와 연결되는 정보입니다.---1. 노인일자리 활동 수당 – 사회참여와 소득을 동시에만 60세 이상이면 지자체나 노인복지센터를 통해노인일자리 사업에 참여할 수 있습니다.월 10만 원~30만 원 사이의 활동비가 지급되며,단순한 소일거리가 아닌 ‘사람을 만나는 시간’이 되기도 합니다.대표 활동 예시:공공시설 안내 도우미스쿨존 교통지원공원 환경 정리지역 특산물 포장 등노인일자리는 매년 말~초에 모..

“무릎이 자꾸 아프고 시큰거리는데, 나이 탓인가요?”많은 분들이 이렇게 말하지만실은 신발 하나만 바꿔도 통증이 줄어드는 경우가 정말 많습니다.하루 평균 6천 보 이상 걷는 현대인에게신발은 단순한 소모품이 아니라**무릎과 관절, 그리고 삶의 질을 지켜주는 '건강 장비'**입니다.특히 연골이 얇아지고 균형감이 줄어드는 노년기에는어떤 신발을 신느냐가걷는 힘, 낙상 위험, 무릎 건강을 좌우합니다.나이 들수록 '신발'이 중요한 이유무릎 연골과 발바닥 지방층이 얇아져 충격 흡수가 약해짐보행 시 균형 잡기가 어려워져 낙상 위험 증가신발이 헐거나 너무 무르면 자세가 틀어져 허리까지 통증 유발보폭이 작아지고, 끄는 걸음이 되기 쉬움이 모든 것들은 결국 올바른 신발 선택과 관리로 줄일 수 있습니다.좋은 신발 고르는 5가지..

건강식품 피해 조심하세요“관절이 덜 아프시죠? 이거 계속 드시면 낫습니다.”“기억력이 또렷해지고 눈도 밝아져요. 약이 아니라 자연에서 온 건강기능식품이에요.”이런 말을 들으면 누구나 혹하게 됩니다.특히 나이가 들면서 여기저기 몸이 아플 때,누군가가 몸을 걱정해주는 말에 더 쉽게 마음이 열릴 수 있습니다.하지만 바로 그 틈을 노리는 건강식품 사기가지금 시니어 세대에게 가장 빈번하게 발생하고 있는 피해 유형 중 하나입니다.시니어를 노리는 건강식품 피해, 왜 많을까?‘병원 가긴 그렇고, 자연식품으로 나아지면 좋겠다’는 심리→ 병원 진료보다 덜 부담스럽고 덜 위협적이게 느껴지기 때문입니다.‘효과 본 사람이 많다’는 말에 약보다 안전하다고 생각함→ 지인 추천, 체험담 마케팅에 취약무료 시식·경품 행사에 초대되어 ..

– 시니어를 노리는 보험 사기 유형“고객님, 지금 가입하신 보험은 낡은 구조라 손해 보고 계세요.저희가 리모델링 해드리면 보장은 그대로, 보험료는 줄어듭니다.”이런 전화, 받아보신 적 있으신가요?요즘 보험 업계에서는 ‘보험 리모델링’이라는 말로 시니어를 유혹하는 영업 사기가 늘고 있습니다.보장을 개선해준다고 했지만, 실제로는 불필요한 보험으로 갈아타게 하거나수수료만 챙기고 사라지는 사례도 많습니다.보험은 한 번 가입하면 장기적으로 유지해야 하는 상품입니다.이런 구조를 악용하는 보험 리모델링 영업은특히 시니어 세대를 집중 타깃으로 하고 있습니다.보험 리모델링이란 무엇인가요?보험 리모델링이란 기존에 가입한 보험을 분석해중복되거나 불필요한 보장은 줄이고, 부족한 부분을 보완하는 작업을 말합니다.하지만 문제는 ..

위장 자선과 종교 사기 조심하세요“어르신, 혼자 지내시죠? 저희가 도와드릴 수 있어요.”“무료로 건강 상담해드리고, 기도도 함께 드릴게요.”“이건 정성을 담은 것이고, 돈을 받기 위한 게 아닙니다.”이렇게 시작되는 말에는어딘가 따뜻함이 묻어납니다.혼자 지내는 이들을 향한 배려처럼 들리고,무언가를 바라지 않는 순수한 손길처럼 보이기도 합니다.하지만 그 뒤에는선한 얼굴을 한 사기꾼이 숨어 있을 수 있습니다.요즘은 자선과 종교의 이름을 빌려 접근하는 신종 사기가시니어를 노리는 방식으로 번지고 있습니다.자선 사기와 종교 사기는공통적으로 ‘사람의 마음’을 먼저 열게 만든 뒤,그 다음 ‘지갑’을 열게 만든다는 특징이 있습니다.이들은 처음부터 돈을 요구하지 않습니다.무료로 돕겠다고 말하고, 건강 상담을 해주고,기도를..

“병원에서 약을 줄이고 싶으면 걷기를 시작하라고 했어요.”많은 어르신들이 건강검진이나 병원 진료 후걷기를 권유받습니다.하지만 현실은 쉽지 않죠.“무릎이 아파서 오래 못 걷겠어요.”“하루 종일 앉아 있다 보니 어디서부터 시작해야 할지 모르겠네요.”오늘은 약 대신 걷는 힘을 기르는시니어 맞춤 운동 루틴을 소개합니다.집에서도 가능한 방법부터, 짧은 외출까지하루 10분만 실천해도 몸과 마음이 달라지기 시작합니다.왜 걷는 힘이 중요할까?약에 의존하지 않는 근본적인 건강 회복심장, 혈압, 당뇨, 관절 통증 등 대부분의 문제에 도움우울감 해소, 불면증 개선에도 효과적하체 근력이 유지되어 낙상 예방에 직접 연결노년기 건강의 핵심은복잡한 운동이 아니라 **꾸준한 ‘걷기 능력 유지’**에 있습니다.하루 10분, 이렇게 실..

냉장고는 하루에도 몇 번씩 열고 닫는우리 집에서 가장 자주 쓰이는 공간입니다.그런데 이곳이 건강을 해치는 저장소가 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 나이가 들수록 면역력은 떨어지고,복용 중인 약이나 음식 조합에 따라 작은 실수가 큰 문제가 될 수 있습니다.오늘은 누구에게나 유익하지만,노인에게는 특히 중요한 냉장고 정리 습관을 소개합니다.냉장고가 건강을 해치는 순간1. 유통기한 지난 음식의 방치자주 먹지 않는 반찬, 오래된 소스, 먹다 남은 국…냉장고 속 깊은 곳에서 유통기한을 훌쩍 넘긴 음식들이 종종 발견됩니다.노인은 위가 약하고, 조금만 상한 음식도 설사나 장염으로 이어질 수 있습니다.2. 약과 음식을 함께 보관하는 경우냉장고에 약과 음식이 뒤섞여 있으면약의 효과가 떨어지거나,오염 위험이 생기..

– 시니어가 조심해야 할 스미싱 사기“택배가 도착했습니다. 아래 링크를 눌러 확인하세요.”“건강검진 결과가 나왔습니다. 모바일 확인하기”아무렇지 않게 받은 문자 하나.하지만 링크를 누르는 순간,당신의 스마트폰이 열리고, 은행 계좌까지 뚫릴 수 있습니다.요즘처럼 스마트폰이 필수인 시대,**스마트폰 문자 사기, ‘스미싱(Smishing)’**이 시니어들을 노리고 있습니다.특히 문자에 익숙하지 않은 분들이 가장 큰 피해 대상이 됩니다.스미싱이란 무엇인가요?스미싱(Smishing)은문자메시지(SMS)와 피싱(Phishing)의 합성어입니다.주로 **문자 안에 포함된 링크(URL)**를 통해악성 앱을 설치하거나 개인정보를 빼가는 방식입니다.예를 들어 이런 문자가 옵니다:“등기 우편물이 반송되었습니다. 확인: ht..

“나이 들면 원래 피부가 가려운 건가요?”이런 질문을 종종 듣습니다.실제로 많은 시니어 분들이건조함으로 인한 가려움, 붉어짐, 피부 트러블로 고생하고 있습니다.하지만 ‘나이 탓’으로만 넘기기엔생활 속에서 충분히 개선할 수 있는 방법이 있습니다.오늘은 노년기 피부 가려움증 예방을 위한 간단한 팁을 소개합니다.피부는 나이와 상관없이 돌보면 반응하고, 편안해집니다.왜 노년기에 피부가 가려울까?노화로 인해 피부의 수분 유지 능력 감소피지 분비량이 줄어들어 건조함 증가겨울철 실내 난방으로 인한 습도 저하비누, 바디워시 등 자극적인 세정 습관혈액순환 저하나 만성질환으로 인한 피부 민감성 증가이런 원인들이 복합적으로 작용하면서밤마다 가렵고, 자다가 긁어서 상처가 생기는 경우도 많습니다.피부 가려움을 예방하는 생활 습..

“고객님의 계좌가 범죄에 연루되었습니다.”“지금 당장 송금하지 않으면 정지가 됩니다.”이런 전화를 받아 당황한 적 있으신가요?요즘 보이스피싱 수법은 점점 더 교묘해지고,특히 시니어층을 노린 사기가 날로 증가하고 있습니다.중요한 건, 이런 범죄는 미리 알면 충분히 막을 수 있다는 점입니다.이 글에서는 보이스피싱을 예방하는 실천 습관을현실적으로 정리해드립니다.통장보다 더 소중한 것, 바로 경만님의 안전한 일상입니다.보이스피싱, 왜 시니어를 노릴까?전화 응대율이 높고,관공서, 금융기관의 말을 잘 믿는 세대이며,문자나 인터넷에 익숙하지 않아 확인이 어려운 경우가 많기 때문입니다.범인들은 이를 악용해검사, 경찰, 은행 직원인 척 하며돈을 인출하게 만들거나,계좌번호, 주민번호, OTP 등을 요구합니다.꼭 기억해야 ..