시니어스페이스

“일할 수 있다면, 기꺼이”– 시니어를 위한 일자리 지원 사업 총정리“나이 들었어도 일할 수 있다면 기꺼이 일하고 싶어요.”많은 시니어 분들이 이렇게 말씀하십니다. 단지 경제적인 이유만은 아닙니다.세상과 연결되고, 누군가에게 도움이 된다는 보람이 함께 있기 때문입니다.정부에서는 이러한 시니어들을 위해노인 일자리 및 사회활동 지원 사업을 운영하고 있습니다.이 글에서는 현재 제공 중인 일자리 유형부터 신청 방법까지,꼭 필요한 내용을 간결하고 쉽게 정리해 드립니다.노인 일자리 지원 사업이란?고령자에게 맞는 일자리를 제공하여사회 참여와 소득 보충을 동시에 지원하는 제도입니다.대상은 만 60세 이상이며, 일자리 성격에 따라 일부는 만 65세 이상으로 구분됩니다.일의 강도와 시간은 시니어의 건강 상태와 여건에 맞게..

갑작스럽게 생활이 어려워지는 순간은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.특히 고정 수입이 적은 노인들에게는 병원비, 가족 부양 문제, 실직, 사고 등으로 인해 하루아침에 생계가 위협받는 상황이 벌어지곤 합니다.이럴 때 도움을 받을 수 있는 제도가 바로 **‘긴급복지지원 제도’**입니다.이 제도는 갑작스러운 위기 상황에 처한 분들에게생계비, 의료비, 주거비 등을 일시적으로 지원해 주는 제도로,특히 노인을 포함한 취약계층에게 실질적인 도움을 줍니다.긴급복지지원 제도란?긴급복지지원 제도는 기초생활보장제도와는 별도로,갑작스러운 위기 상황이 발생했을 때 신속하게 지원하기 위한 국가의 제도입니다.위기 사유는 다음과 같습니다:배우자, 부양의무자의 사망질병, 사고로 인한 중한 질환 발생실직 또는 휴·폐업화재나 자연재해 등으..

프랑스의 철학자 몽테뉴(Michel de Montaigne, 1533~1592)는인간의 삶을 가장 가까운 곳에서 탐구한 사람입니다.그는 스스로의 마음, 감정, 경험을 깊이 들여다보는 방식으로 철학을 실천했으며,말 그대로 ‘자기 성찰의 대가’라 불릴 만한 인물입니다. ‘자기 성찰’이라는 치유의 힘몽테뉴가 중요하게 여긴 것은 화려한 말이나 학문적 권위가 아니었습니다.그는 오히려 인간의 나약함, 모순, 실수를 그대로 바라보는 자세를 통해 자신을 이해하려고 했습니다.그에게 철학은 정답을 찾는 것이 아니라,질문을 품고 살아가는 과정이었습니다.우리는 살면서 타인과의 관계에 많은 시간을 씁니다.그러나 노년이 되면, 점점 혼자 있는 시간이 많아지고자연스레 ‘나 자신’과 마주할 기회가 많아집니다.이때 자기 성찰은 외로움..

인생 전반전은무엇을 할지보다누구와 함께하는지가 중요했고,후반전은누구를 곁에 둘 것인가,그리고 누구와 거리를 둘 것인가가 더 중요해진다.삶이 깊어질수록관계는 넓이보다 밀도가 중요해진다.조금 덜 복잡하게,조금 더 편안하게.그 흐름을 막는 사람들은이제 놓아줄 때가 되었다. 늘 피해자이길 원하는 사람주변을 탓하고, 상황을 탓하며스스로를 불행의 중심에 두는 사람은끝없이 설명을 요구하고,공감을 강요한다.그들의 이야기를 듣다 보면어느새 내 감정은 뒷전이 되고,스스로를 작게 만들게 된다.타인의 고통을 공감하는 일은 귀하지만,그 고통에 끌려가는 일은 위험하다. 내 성장을 불편해하는 사람변화를 두려워하는 사람은가장 먼저 가까운 사람의 변화를 불편해한다.새로운 시도, 다른 말투,달라진 관심사 하나에도"왜 갑자기 그래?""..

“자신의 삶을 사랑하라. 그것이 진정한 힘이다.”고통까지 껴안을 수 있을까우리는 때때로 스스로에게 질문을 던집니다.‘지금 이 삶, 정말 사랑할 수 있을까?’무뎌진 일상, 반복되는 갈등, 예기치 못한 상실들 속에서삶을 긍정한다는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다.그럴 때 니체의 말은 생경하면서도 묵직하게 다가옵니다.“자신의 삶을 사랑하라. 그것이 진정한 힘이다.”이 말은 기분 좋고 안정된 날들만을 뜻하지 않습니다.오히려 불완전한 하루, 상처 입은 과거, 예측할 수 없는 미래까지포함해서 사랑하라는 뜻일지도 모릅니다.반복되는 하루를 사랑할 수 있을까니체는 상상해보라고 말합니다.‘만약 지금 이 순간이 끝없이 반복된다면, 그대로 받아들일 수 있겠는가?’그 질문은 단순한 상상이 아닙니다.어떤 하루는 의미 없고, 어떤 밤..

지방이 살을 찌우는 진짜 원인일까요? '살찌는 음식' 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 대부분 ‘기름진 음식’ 일 겁니다.우리는 오랫동안 **"지방이 살의 주범이다"**라는 말을 들어왔고,기름기 있는 음식은 무조건 피해야 한다고 생각해 왔습니다.하지만 과연 지방이 살을 찌우는 진짜 원인일까요?오늘은 많은 분들이 오해하고 있는 이 주제에 대해한번 차근차근 풀어보려 합니다.지방 = 살찌는 음식? 꼭 그렇지 않습니다지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다.세포막, 호르몬, 뇌 기능 유지에 중요한 역할을 하죠.특히 불포화지방산은 심혈관 건강에 도움을 주는 ‘좋은 지방’으로 알려져 있습니다.문제는 과도한 탄수화물과 잘못된 식습관에서 시작됩니다.영양 비교 인포그래픽이 그림처럼, 오히려 정제된 탄수화물과 당분이..

노년의 삶을 성찰하는 시선을 다시 세워주는 책 『인생이란 무엇인가』톨스토이의 『인생이란 무엇인가』는단순한 철학적 고찰을 넘어,노년의 삶을 성찰하는 시선을 다시 세워주는 책이다.그의 문장은 지금 이 시기를 살아가는 나에게하나의 다짐처럼 다가왔다.그래서 나는 이렇게 살기로 했다.눈에 보이는 성공보다, 마음속 평화를 선택하기로.인생의 의미는 외적인 성공이 아니라 내적인 성찰에 있다젊은 시절, 톨스토이는 명예와 부를 좇았다.하지만 그는 곧 그것이 인생의 본질이 아님을 깨달았다.진정한 삶의 의미는 사회적 성공이나 물질적 풍요가 아니라,정신적 성장과 내면의 성숙에 있다고 말한다.현대 사회에서 노년기는 종종 역할이 줄어드는 시기로 여겨진다.하지만 오히려 지금이야말로,내 삶을 돌아보고 본질을 마주할 수 있는 최고의 시..

나이가 들수록 건강은 더욱 중요한 요소가 된다하지만 건강을 지키는 방법이반드시 많은 비용을 필요로 하는 것은 아니다국가와 지자체에서 제공하는 다양한 무료 건강검진과 복지 혜택을 잘 활용하면부담 없이 건강을 관리할 수 있다이번 글에서는시니어가 받을 수 있는 주요 건강검진과 복지 혜택을 정리해 본다무료 건강검진건강검진 대상 연령국민건강보험공단에서 제공하는 일반 건강검진은만 20세 이상부터 2년마다 받을 수 있다특히 만 40세와 66세에는생애전환기 건강진단을 통해 추가적인 검진을 받을 수 있다만 66세, 70세, 80세에는 노인신체기능검사가 제공되며만 66세 이상인 분들은 2년마다 인지기능장애 검사를 받을 수 있다생애전환기 검진이 검진을 통해고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 같은 만성질환을 조기에 발견할 수 있다골..

강아지는 목소리 없이도, 하루 종일 마음을 전합니다강아지는 말을 하지 못하지만, 다양한 몸짓과 표정, 행동을 통해 우리에게 신호를 보냅니다.특히 반려견과 함께하는 시간이 많은 시니어라면,하루 동안 강아지가 보내는 작은 신호들을 이해하고 반응하는 것이 더욱 중요합니다.이번 글에서는 강아지가 아침부터 저녁까지 보내는 대표적인 표현들을하루의 흐름에 따라 정리해 보았습니다. 아침 – 하루의 시작을 알리는 몸짓“일어날 시간이야!” – 앞발로 톡톡 치거나 얼굴 핥기아침이 되면 강아지는 주인을 깨우기 위해 앞발로 살짝 두드리거나 얼굴을 핥습니다.“아직 더 잘래?” 하고 무시해도 몇 번 더 시도하다 포기하는 모습도 보이지만,대부분의 강아지는 아침 일찍부터 활동하고 싶어 합니다.“산책 가자!” – 문 앞에서 기다리기,..

다이어트를 마음먹고 시작해도 유지하기 어려운 경우가 많습니다.단기간에 체중을 감량하려고 무리한 운동이나 극단적인 식단을 선택하면 결국 지치게 되고, 요요 현상으로 원래 상태로 돌아가기 쉽죠.하지만 꼭 힘들게 다이어트를 해야만 날씬해질 수 있을까요?일상 속 작은 습관 변화만으로도 충분히 날씬한 몸을 유지할 수 있습니다.살이 찌는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 단순하고 명확한 이유는 많이 먹어서입니다. 우리가 생각보다 많이 먹고 있다는 사실을 인지하는 것이 중요합니다.사실 하루 두 끼만 먹어도 충분합니다. 꼭 세끼를 챙겨야 한다는 고정관념을 버리고, 배고플 때만 먹되, 과식하지 않는 것이 핵심입니다.탄수화물을 완전히 끊으면 오히려 폭식으로 이어질 수 있습니다. 대신, 정제된 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕..